Panier d'achat

1 mois de rééquilibrage alimentaire - décembre

1 mois de menus équilibrés, de recettes saines et gourmandes, de conseils nutritionnels et d'astuces pour mieux manger au quotidien en solo, duo ou en famille.


Manque de temps, manque d'idées pour préparer des repas gourmands et équilibrés qui plairont à toute la famille ? Après mon rééquilibrage alimentaire de printemps qui vous a emballés, voici le programme d'automne !

Contenu du pack 1 mois de rééquilibrage alimentaire

4 semaines de menus gourmands et de saison du petit-déjeuner au dîner en passant par le déjeuner et le goûter.

Des recettes du blog mais aussi exclusives, adaptées au rééquilibrage alimentaire, et des idées pour composer une assiette équilibrée en quelques minutes.


Les 12 clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire.

L’assiette idéale pour chacun des 4 repas de la journée.

Mes astuces pour s’organiser.

Mode de vie, stress, sport parce que ça ne se joue pas que dans l’assiette.

Plus de 60 idées de plats minute.

les retours qui font plaisir

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Programme au top.

On mange mieux ! Et les recettes sont vraiment rapides à faire.

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J'ai adoré !!!! L'ensemble des recettes, les infos sur la nutrition.... EN FAIT TOUT !!!

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Aux petits oignons ce programme ! Et tout en bienveillance en plus !!

C'est parti !

Rééquilibrage alimentaire de printemps - Décembre

€25
Qu’est-ce qui est inclus ?
  • 2 supports au format e-book
    • Les bases du rééquilibrage alimentaire
    • E-book du mois disponible le 1er jour du mois
      • Liste des produits de saison
      • 4 semaines de menus adaptés
      • Recettes du blog mais aussi exclusives et des idées pour composer une assiette équilibrée en quelques minutes
  • Une boîte à outils avec des liens vers des sites, podcasts, vidéos, outils en ligne...
  • Un guide Se (re)mettre au sport pour bouger son corps
  • Un tableau de suivi pour visualiser vos exploits

A propos du rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime, c’est un changement d’habitudes alimentaires et de vie qui va agir à plusieurs niveaux : santé, bien-être, poids, silhouette…


Ce programme n’est pas un énième défi. Un défi est un effort important et court, rarement pérenne car source de frustrations.

Je vous propose ici un accompagnement dans la durée pour ancrer ces nouvelles habitudes. Trois mois pour réaliser en douceur vos objectifs et plus encore car même si on vient au rééquilibrage alimentaire le plus souvent pour perdre du poids, les bénéfices vont bien au-delà et sont en quelque sort inclus dans la formule.

Questions fréquentes

A propos

Blogueuse et auteure de 8 livres de cuisine saine et gourmande, je pratique et me passionne pour le rééquilibrage alimentaire depuis 6 ans. Formée en micronutrition, je suis titulaire d’un Diplôme universitaire en nutrition et diététique thérapeutique obtenu en 2021 à l’Université Paris Descartes. J'aime partager ce que j'apprends, découvre, expérimente. 

Infos pratiques

Pour accéder aux contenus, il faut :

  • posséder un smartphone ou une tablette ou un ordinateur
  • disposer d’une connexion internet


L’accès aux plateformes auxquelles vous devrez vous connecter pour consulter les supports, participer aux ateliers ou rejoindre l’espace de discussion est inclus dans le programme sans supplément. Aucun logiciel spécifique ne devra être téléchargé ou installé.


Les supports sont téléchargés au format PDF et peuvent être imprimés chez vous. Ils ne sont pas remboursables.


Ce programme ne se substitue pas à un suivi médical. En cas de problèmes de santé spécifiques, prenez l'avis de votre médecin.