Les bases du rééquilibrage alimentaire
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Plus de 80 pages de conseils pratiques pour changer durablement sa façon de manger et de vivre :
- les 12 clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire
- mes astuces pour optimiser ces 12 clés
- l’assiette idéale ou comment composer son assiette pour chacun des 4 repas de la journée
- courses, cuisine, vie de famille, mes conseils pour s’organiser
- zoom sur le mode de vie, le stress, le sport car que tout ne se joue pas seulement dans l’assiette
- plus de 60 idées de plats minute, comment composer simplement un bar à salade, bar à soupe selon les saisons